#57 Sobre fazer diferente
O que já rolou por aqui…
Edição #55 - Sobre muita dirigir
Edição #56 - Sobre se aposentar
Insanidade é fazer sempre a mesma coisa, esperando ter resultados diferentes…
Dizem por aí que a frase que usamos pra abrir a news de hoje é de Einstein (amo ela e não é pouco!).
Uma verdade tão óbvia que às vezes fica difícil entender como a gente demora tanto pra realmente aplicar no dia a dia.
Pode ser por comodismo, pela resistência em mudar ou simplesmente por estar quase sempre no piloto automático.
Mas fato é que temos mania de esperar que as coisas mudem, enquanto nós não mudamos (nosso jeitinho, nossos hábitos, o que fazemos).
O início do episódio "Amizade, tempo e o imponderável", do podcast Para dar nome às coisas, fala justamente sobre experimentar caminhos diferentes - seja fisicamente, pegando uma rua diferente ao voltar do trabalho ou na maneira de lidar com nossos sentimentos em alguma situação.
O ponto é que quando nos abrimos para essas possibilidades, acabamos aumentando o nosso repertório e começamos a ter resultados diferentes. E aí também tem uma coisa: eles podem não ser nem melhores, nem piores… Só diferentes! (E por que não experimentar?)
A ciência já vem comprovando que estimularmos nosso cérebro a se reorganizar e formar novas conexões neuronais ao longo da vida, pode ser importante ferramenta na prevenção de doenças como o Alzheimer e na recuperação em caso de um AVC. (Acidente Vascular Cerebral).
Inclusive, essa habilidade tem nome:
Neuroplasticidade.
É ela que permite que a gente aprenda coisas novas e consiga executar tarefas cada vez mais complexas.
Sabe aquelas aulas de inglês que você largou?
Então… se decidir fazer um comeback, o seu cérebro vai começar a trabalhar pesado, criando atalhos neurais para te ajudar a se comunicar cada vez melhor.
Até mesmo se você está tentando superar um medo, como falar em público, seu cérebro está redesenhando as rotas neurais para te deixar mais confiante.
Por isso, quanto mais você treina, mais habilidoso fica!
Além disso, se liga nas vantagens de buscar coisas novas / fazer diferente:
A exposição a novas experiências e aprendizado pode ajudar a estimular a neurogênese (o processo de formação de novos neurônios) no hipocampo, uma área do cérebro associada à memória e aprendizado.
Quando fazemos as mesmas coisas repetidamente, nosso cérebro entra em um modo "autopiloto", usando menos energia. Romper essas rotinas e fazer coisas diferentes pode ajudar a reativar e revitalizar nossas funções cerebrais.
Atividades como quebra-cabeças, aprendizado de um novo idioma ou instrumento, ou mesmo a tomada de caminhos diferentes durante uma caminhada ou condução (!!!), podem ser benéficas para a saúde cognitiva e prevenção de doenças degenerativas.
Sei que na correria do dia a dia sobre muito pouco tempo pra gente se dar ao luxo de querer "mexer no que tá ganhando" ou de simplesmente tentar.
Mas fica aqui o convite: quem sabe não tem algo lindo te esperando em um caminho diferente do que você tá acostumada a fazer?
Pra ver: Se você faz parte do clubinho que ama uma série de true crime, pode maratonar Black Bird, série baseada em fatos reais da Apple.
Pra ouvir: Precisando descobrir novos podcasts? Aqui tem a classificação dos mais ouvidos no Brasil!
Pra ler: Um espaço com abordagem super aconchegante e didática de vários assuntos relacionados à saúde mental - já conhece o QuepPaz Stories?
👛 Tem lançamento da Vult: essa vitamina C em um preço que cabe no bolso (ainda não usei pra testar e aprovar!)
💅🏻 Essa gotinha secante para esmalte entrega tudo que promete
🍃 Pra quem curte um kimono, que tal esse aqui?
Ah, só mais uma coisinha….
Enviamos o Kindle pra ganhadora do nosso Programa de Indicação e essa mensagem fez o dia mais feliz! Já já lançamos a segunda edição 👀
Sofia 💅
Sua melhor amiga, na sua caixa de entrada. Somos uma newsletter gratuita e semanal, que fala sobre tudo que faz parte do universo feminino. Temos um encontro marcado sempre lá pelas 13h, nas quintas.