#34 Sobre ansiedade
O que já rolou por aqui…
Edição #32 - Sobre autocuidado
Edição #33 - Sobre seu jeitinho de lidar com $$$
Oie, tudo bem por aí?
Você deve tá pensando que hoje não é quinta pra ter a Sofia chegando na sua caixa de entrada, né?
Acontece que resolvemos usar Março, também conhecido como o mês da Mulher, como uma desculpa pra termos duas edições semanais! 💕
Vai funcionar assim: nas quintas, a nossa edição continua do mesmo jeitinho que você já tá acostumada. Já para as edições de terças, vamos trazer convidadas super especiais pra um feat.
Só tem mulher fod#, óbvio.
Nesta edição você vai conhecer a nossa primeira convidada hihi
A ciência diz que a ansiedade é um mecanismo natural do organismo de qualquer pessoa.
Basicamente, ela é uma agitação do Sistema Nervoso Central frente a uma situação extrema, podendo ser perigosa ou não…
Mas seria bom demais se ela só aparecesse em momentos realmente críticos, né?
É normal ficar ansiosa para uma entrevista de emprego, uma conversa difícil com alguém que você ama ou pra viagem que vai ser paga com as suas economias de anos.
O problema é quando ela chega chegando e não vai mais embora.
Para quem tem transtornos de ansiedade, quase tudo vira motivo de preocupação exagerada e contínua.
É como viver uma vida sem conseguir relaxar…
As origens de transtornos desse tipo são bem variadas e podem surgir por desequilíbrios químicos do cérebro, por traumas ou pela falta de suporte familiar, por exemplo.
Como diria Kátia, “não está sendo fácil” rsrs
Em tempos assim, é fundamental colocar o autocuidado em primeiro lugar - inclusive, falamos sobre isso nessa edição aqui.
Terapia, um hobbie que te faz esquecer de tudo, um cafezinho ou chopp com as amigas, aquele seriado 100% alienação na Netflix… Vale tudo que te faz bem!
faça sol ou faça chuva, a ansiedade sempre me manda um recado. nem todos são verdades, mas eu tô sempre acreditando.
a palavra em si já me remete a uma montanha russa de sentimentos, onde não há cintos e travas, e a qualquer momento eu posso cair.
a ansiedade me bambeia até quando eu preciso estar firme.
queria saber como ela sabe o dia e o horário exato pra fazer ronda. não é uma visita que pede licença pra passar. a ansiedade fecha a porta e pede pra que eu fique. pode ser um café com uma amiga, um passeio com meu o irmão, uma ida ao mercado. tudo é desafio quando o seu coração acelera e a sua cabeça produz uma catástrofe atrás da outra.
tô triste por estar triste. hoje é uma terça e eu queria ter aproveitado pra colocar as coisas no lugar. mas não é simples arrumar o externo quando o interno é só barulho.
será que por hoje eu deveria inverter às ordens? e se eu tentar colocar essa coberta no guarda-roupa, lavar esses pratos e ainda que eu volte pra cama, já não posso me considerar dando um passo? não um passo contra a ansiedade, mas a favor de mim.
por mais que ela seja dolorosa e, por vezes, perversa, não quero que a ansiedade seja aqueles personagens maldosos dos desenhos animados. ela pode até estar comigo, mas não é uma sombra maior do que eu. é grande, pesa, mas a minha grandeza é maior do que as minhas crises.
sentir que além dela, existem muitas outras coisas que entram pela minha porta e ficam. tem o amor dos meus amigos, os livros que eu consegui comprar realizando sonhos, os meus sorrisos na sala ao assistir meu seriado favorito, tem a minha escrita e tem eu, imensa.
por hoje, vou fazer da ansiedade apenas visita. tô indo e espero que ela se vá. caso ela volte, que seja como borboletas na barriga, não como sombra.
por @sofidisse
Ah, só mais uma coisinha….
Viu que você não tá sozinha quando o assunto é ansiedade, né?
Desejo que a gente consiga priorizar a saúde mental, silenciando a mente e desfrutando da vida, porque quando isso acontece, É GOSTOSO DEMAIS!
Sofia 💅
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