#15 Sobre o medo do sucesso
O que já rolou por aqui…
Edição #14 - Sobre tudo ser urgente
Edição #13 - Sobre rivalidade feminina
A verdade é que nós temos muito medo de conquistar a nossa vida dos sonhos… Porque quando chegarmos lá, o que vai restar?
“Sentiu um peso, mas não era o peso do fardo e sim da insustentável leveza do ser.”
A gente já está meio acostumada em conviver com o medo de falhar. A verdade é que ele faz parte da vida de todas nós desde os tempos do colégio…
"E se eu não passar no vestibular?"
Ao longo dos anos, as nóias com o medo de falhar vão mudando, mas a única constante é que, de alguma forma, ele sempre está lá.
Às vezes aparecendo com uma voz interior que diz "acho que você não vai conseguir, ein... melhor nem tentar"; outras quando você sente que tá se superando e indo com medo mesmo.
Mas se a gente já conhece bem de pertinho o medo do erro e da falha, tem um outro tipo de medo que ninguém fala.
O medo do sucesso.
E aí você deve estar se questionando agora com um pensamento do tipo:
"QUÊ? COMO ASSIM MEDO DO SUCESSO?"
Pois é…
Pra explicar o medo do sucesso, precisamos lembrar de tudo o que fomos acostumadas a ouvir durante a nossa vida, sendo criadas em uma cultura que persegue o "sucesso" a todo custo.
Muitas vezes, esse até parece ser o objetivo final de viver, né?
Só que, na prática, o pensamento de alcançar os nossos objetivos pode ser tão assustador quanto o de falhar completamente.
Porque com o sucesso, vem a mudança. E isso alimenta a nossa ansiedade, afinal, encontramos conforto nas nossas rotinas e hábitos.
Gostamos do que conhecemos muito bem.
Olha só esse tapa na cara em formato de frase do psiquiatra Dimitrios Tsatiris:
“Nós hesitamos em entrar em águas desconhecidas, mesmo que este seja o nosso melhor curso de ação.”
Agora, some isso ao fato de sermos #complicadas e #perfeitinhas, aka inconstantes, que a bagunça tá feita!
Aquele emprego perfeito para você quando está fora de alcance, mas que se torna assustador quando você é convidada para uma entrevista ("Será que vou dar conta de tantas responsabilidades assim?");
Uma mudança para o exterior que ao invés de ser a concretização de um sonho de infância acaba ficando de lado porque simplesmente parece não caber no seu momento de vida… e por aí vai!
O que causa o medo do sucesso?
Ao que tudo indica, há uma infinidade de razões pelas quais alguém sente medo do sucesso e já até falamos de algumas aqui, como o medo da mudança.
Mas pra você conseguir visualizar melhor como isso pode estar se manifestando na sua rotina, separamos outras causas comuns:
#1 Medo de se perder
Essa é uma crença que habita em muitas de nós: a de que ter sucesso pode nos mudar… mas não pra melhor!
O medo é de se transformar em uma pessoa com um ego gigantesco, que não sabe valorizar o que conquistou e que é controlada pelo dinheiro que ganhou.
O mais importante aqui é lembrar que não importa o quão bem sucedido você se torne, você sempre vai ser responsável por controlar como age e no que acredita.
#2 Medo de se tornar workaholic
Como será que a carreira dos sonhos ou aquele negócio que sempre quis ter mudariam a maneira como você usa o seu tempo?
Sim, muito provavelmente, pelo menos no início, você terá que trabalhar mais horas. Faz parte e pode ser apenas uma fase da sua vida em que realmente faz sentido trabalhar um pouco mais e tudo bem.
De qualquer jeito, impor limites entendendo como quer gastar o seu tempo é uma responsabilidade única e exclusivamente sua. Como diria Brené Brown:
“Atrever-se a estabelecer limites é ter a coragem de se amar, mesmo quando corremos o risco de decepcionar os outros."
#3 Medo de expectativas elevadas
O sucesso cria novos padrões e expectativas, que são mais elevados do que aqueles com que você conviveu ao longo da vida e já estava acostumada.
E gerenciar isso pode ser bem estressante.
Essa é aquela insegurança que bate quando os outros começam a esperar mais de você, sabe? E vamos de controlar a Síndrome da Impostora, rs.
#4 Sentimentos de nervosismo e euforia
Sabia que o nervosismo e a euforia compartilham muitas das mesmas reações físicas?
Com isso, é bem fácil que a gente interprete mal os sentimentos de euforia, achando que eles são ansiedade - o que faz com que evitemos situações que podem desencadear emoções assim.
O ideal aqui é sempre racionalizar para entender os seus pensamentos e descobrir o que realmente está sentindo.
Como o medo do sucesso afeta sua vida?
Entre os comportamentos principais que são resultados do medo de conquistar o que você quer, o mais comum é a auto-sabotagem, que pode acontecer de várias formas.
A procrastinação é uma delas: você evita estabelecer metas e desiste muito rápido das coisas.
O curioso é que embora a gente, lá no fundo, perceba que está se autosabotando, raramente associamos isso ao medo do sucesso.
Simplesmente é incomum discutirmos o medo de coisas "positivas" na vida.
Parte da culpa disso é sabe de quem? Dela, a positividade tóxica ✨ ✨ ✨
Tá se sentindo ansiosa com o novo emprego? Você deve ser grata por ter um! Preocupada em casar? Mas é o que você sempre quis…
Reflita, aceite e acolha seus sentimentos como são!
Como superar o medo do sucesso?
Ressignificar o medo é o primeiro passo.
Não há problema em sentir medo, ele é apenas uma emoção, não necessariamente ruim.
Ao invés de te paralisar, ele pode te impulsionar e indicar que você está conquistando novas coisas - mergulhando no desconhecido, lembra?
Entender um pouco mais sobre as suas ideias preconcebidas de sucesso pode ajudar a mudar a perspectiva. Algumas perguntas que podem guiar as suas reflexões:
Como se falava de sucesso e de pessoas bem-sucedidas quando você estava crescendo?
Você sentiu que seus pais/adultos importantes em sua vida foram bem-sucedidos?
O que é sucesso para você agora?
Se você conseguisse tudo isso, o que isso significaria para sua vida/amizades/relacionamentos/emprego/etc?
Que obstáculos estão no caminho de você alcançar seus objetivos?
Quem criou esses obstáculos?
Como alcançar seus objetivos afetará sua vida de maneira positiva?
Como atingir seus objetivos afetará sua vida de forma negativa?
Pra terminar, coloca aquela música do Coldplay, feche os olhos e visualize o seu sucesso. Por 3 minutos que seja. Permita-se relaxar e passar esse tempo vivendo o sucesso que você está sonhando.
WHO RUN THE WORLD? GIRLSSSS!
Pra ver: Ainda monotemática, não deixe de assistir essa palestra do TEDx São Paulo com a atriz Ingra Lyberato. Ela explica como se comportava antes de descobrir que tinha medo do sucesso e como conseguiu ressignificar suas conquistas.
Pra ouvir: Kardashians + séries criminais - esse é pra quem gosta de combinações exóticas. Kim Kardashian, que é uma grande entusiasta da reforma da justiça criminal nos Estados Unidos, estreou o podcast "Kim Kardashian's, The System: The Case Of Kevin Keith", onde narra um crime real. Os episódios, disponíveis no Spotify, focam no caso de Kevin Keith, condenado à morte por triplo assassinato. Quando você pensa que a mona tá em todo lugar, ela vai lá e aparece em mais um.
Pra ler: Outubro é o mês da conscientização para a detecção precoce do câncer de mama, por isso, indicamos este artigo que explica quais são os fatores de risco individuais para o surgimento da doença. Sem saúde ninguém consegue aproveitar o sucesso 👀
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Ah, só mais uma coisinha….
Você tem coragem de ser feliz? Talvez você nunca tenha se dado conta, mas a alegria pode ser a emoção mais assustadora que existe. Por favor, não deixa de clicar nesse vídeo da Brené Brown sobre isso. Me pegou!
Sofia 💅🏻
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